A saúde e bem estar é um assunto que gera muita curiosidade na vida das pessoas. Afinal de contas, quem não quer ter uma boa qualidade de vida, se cuidar e acima de tudo evitar problemas que afetam sua saúde? Melhor ainda, é quando você tem a sua disposição aplicativos que te ajudam e entrar em forma online.
E como bem sabemos, vivemos dias onde a internet e seus serviços estão cada vez mais presentes no dia a dia das pessoas e fazem parte das suas vidas com muita força. Principalmente na questão de aplicativos, onde vemos um crescimento espantoso, cada vez mais novidades e com muita qualidade.
E pensando em mostrar as melhores opções da atualidade sobre os aplicativos para entrar em forma e te ajudar a ter uma saúde e bem estar de melhor qualidade, preparamos este artigo onde você vai saber como baixar e usar da melhor maneira possível o conteúdo de Apps voltados para sua qualidade de vida, confira!
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1 – Saúde e Bem Estar Com o Google Fit – Monitoramento de Exercícios Físicos
Uma ótima opção de aplicativos que ajudam na saúde e bem estar, o Google Fit mostra em detalhes tudo o que você faz envolvendo a parte física, como por exemplo;
- Monitoramento de uma caminhada
- Monitoramento de uma corrida ou fazendo um pedal de bicicleta
- Relatórios que mostram seu desempenho semanal e diários
Além disso, você também tem a sua disposição a opção de criar metas para acompanhar sua perda de peso. Além disso, melhorar sua performance que faz parte do dia a dia praticando exercícios.
E se você usa os smartwatchs fica a sua disposição para fazer uma integração junto ao App e assim ter uma forma de monitorar suas atividades mais completa e detalhada.
2 – MyFitnessPal – diário alimentar
Já o aplicativo para entrar em forma MyFitnessPal é um diário alimentar que vai te ajudar a fazer refeições de maneira bem saudável e assim não ficar acima do peso, ou mesmo chegar no peso ideal.
Uma característica fundamental do App é que ele mostra em detalhes o alimento que você consumiu com macros e nutrientes atualizados. Além disso, as calorias em quantidades diárias que são consumidas pelo usuário. A configuração do App é feita da seguinte maneira:
- Você informa seu peso
- Informar sua altura
- Estipula metas de emagrecimento
- Estipula metas para ganho de massa magra e perda de massa gorda
- Planeje um tempo determinado para alcançar suas metas.
Dessa forma, o algoritmo do aplicativo mostra em detalhes os macronutrientes e as calorias que você ganhou após uma refeição e quantas calorias perdeu depois de fazer um treino que envolve exercícios físicos.
O My Fitness está disponível para aparelhos Android no Google Play e para iOS Smartphones no Apple Store. Sua instalação é totalmente grátis.
3 – Aplicativo Beba Água
Aqui vemos uma excelente opção para quem deseja cuidar bem da saúde e bem estar. Justamente porque ao fazer sua instalação, de forma correta, você começa a receber notificações sobre os horários em que deve ingerir água.
Um detalhe importante sobre o Beba água, é que pede sua altura e peso, dessa forma, ele vai mostrar quantos litros de água você deve beber diariamente.
Sendo assim, se você seguir detalhadamente os horários de acordo com a quantidade de água, seu corpo se manterá hidratado de forma correta e assim ele vai te ajudar a manter seu peso.
E os benefícios de um corpo bem hidratado são muitos, o cuidado com os rins por exemplo deve ser bem entendido pelos usuários.
A instalação do App é feita através do Apple Store no iOS Smartphones e para aparelhos Androids no Google Play. Você não paga para fazer a instalação nem para usar o aplicativo em seu dia a dia.
Conclusão Sobre a Saúde e Bem Estar Com os Melhores Aplicativos Online
Para que você tenha uma boa saúde e se sinta bem em seu dia a dia, é necessário alguns cuidados especiais. Nesse caso, um médico pode te auxiliar muito com consultas que mostram onde estão seus problemas de saúde e como tratá-los.
No entanto, com os avanços dos serviços da internet trazendo diversos aplicativos que podem ser usados em nosso dia a dia, você pode encontrar boas opções e assim colocar em prática seu conteúdo na vida cotidiana.
Dessa forma, basta seguir o que os aplicativos vão pedir com disciplina e organização que os resultados vão aparecer dentro de poucos dias. Existem ainda muitos outros aplicativos que vão te auxiliar no cuidado pessoal, portanto não custa pesquisar na Web para baixar e usar as melhores versões.